komentowany artykuł:
Wielu ludzi uważa, że palenie papierosów jest sexy, pozawala się odprężyć, że jest zupełnie niewinnym nałogiem i że nie można go rzucić. Wielu też mówi, że pali, bo lubi. Coś ci powiem, nikt nie pali, bo lubi. Pali, bo musi. Palenie papierosów to uzależnienie narkotykowe i dlatego palacz czuje się dobrze, tylko wtedy, gdy zapala papierosa. Kiedy go kończy – już mu jest źle, już by chciał odpalać następnego.
liczba komentarzy: 77
| # 40 | 2014.10.22, 13:03 |
 waldeczek | 41 lat palenia 50-100 papierosów dziennie. Przed byciem byłym palaczem 55-60. Łatwo się rzuca, książka pomaga i to bardzo, ale decyzję podejmuję ja. Jeżeli chcesz, a nie wiesz jak możesz zacząć czytać. Jeżeli oszukujesz sam siebie, że chcesz nie palić, możesz zacząć czytać - książka cię nie zmusi, więc niczym nie ryzykujesz. |
| # 39 | 2014.09.20, 12:38 |
femme fatal | Mądry artykuł, ktoś rzeczowo podszedł do sprawy. Też uważam że jeśli ktoś chce to może osiągnąć wszystko. Ja rzuciłam palenie z dnia na dzień ale przyznam, że miałam chwilę słabości. Ale w takich momentach wybierałam nr na infolinię poradni pomocy palącym 801 108 108. Dałam radę i Wam tego życzę. |
| # 38 | 2014.08.03, 22:26 |
 AniA | Rzuć palnie! Niemiecka firma Facilitas Healthcare Poland jest juz w Polsce (pierwszy gabinet działa w Warszawie). Przeprowadza innowacyjne zabiegi rzucania palenia terapią laserową i prowadzi również terapię kontroli wagi po rzuceniu palenia. Na świecie przeprowadzono już ponad 70 000 skutecznych zabiegów! Warto rzucić palenie raz na zawsze. Zadzwoń do terapeutki Facilitas, tel. +48 720 40 20 20 |
| # 37 | 2014.07.25, 18:37 |
Facilitas Healthcare | Niemiecka firma Facilitas wprowadziła właśnie innowacyjny zabieg laserowy rzucania palenia w Polsce. Na świecie przeprowadzono już 70 000 skutecznych zabiegów. Dodatkowo można skorzystać z zabiegu kontroli masy ciała po rzuceniu palenia. Pierwsza lokalizacja została uruchomiona w Warszawie. Kontakt z certyfikowaną terapeutką Facilitas: tel. kom. +48 720 40 20 20 www. facilitas. net |
| # 36 | 2014.06.19, 23:36 |
stefan batory | mi się udało w końcu, po wielokrotnych probach doszedłem do metody, która dla mnie, jak i dla moich (już niepalacych) znajomych, okazała się mega skuteczna. generalnie metoda jest zaskakujaco prosta, az sie dziwie, ze nikt na nią wczesniej nie wpadł, albo nie upublicznił. polecam bezpapierosow . pl - to wlasnie tam na nia trafiłem. |
| # 35 | 2014.05.16, 11:14 |
 Monika | Nie sadze zeby mi akurat udalo sie z ksiazka,juz wiele takich artykulow motywacyjnych czytalam itp itd wiec w to nie zainwestuje zreszta odchudzalam sie z nie jedna ksiazka i tak naprawde schudlam dzieki swojej motywacji ,a nie dzieki dietom itp. Powiem tak uzalezniona bylam od kilku rzeczy ,prawda jest to ze inny uzalezniaja sie mniej inni bardziej zalezy kto jaka ma psychike i powiem ze rzucanie palenia jest dla mnie najtrudniejsze ,ale od dzis sprobuje nie palic,kazda taka zwyciezona batalia cwiczy charakter. |
| # 34 | 2014.04.01, 15:06 |
Krystyna | Witam. Mam więcej jak 60 lat , paliłam 25 lat z małymi przerwami ze względu na ciąże i karmienie piersią. Nigdy nie wierzyłam, że uda mi się rzucić papierosy ,a jednak udało się po przeczytaniu książki Allena Carr. Tak jak tytuł książki brzmi to jest PRAWDĄ. Polecam każdemu tą książkę kto chce pozbyć się nałogu. Powodzenia. Krystyna |
| # 33 | 2014.03.23, 12:52 |
 Leszek 35 | Witam mam 35 lat i pale po 40-60 papierosow dziennie i chcialbym kupic ta ksiazke tylko niewiem ktora lepsza i gdzie je mozna kupic w jakich punktach prosze o sms na 507801863 dziekuje |
| # 32 | 2014.03.12, 13:40 |
 kika | ja tej książki nie czytałam i niw wydaje mi się, że tak po prostu czytam sobie ksiązke i rzucam. nawet jak to skuteczne to raczej nie dla mnie. tak samo jak kiedys z tabletkami probowalam rzucac. skonzylo sie tak, ze palilam dalej jak tylko po weekendzie do pracy wrociloam. za to polecam e=papierosy, bo nadal moge palic, a nie jest to juz takie niezdrowe jak przy zwyklych papierosach a to wlasnie o to chodzi. na razie drugi miesiac nie pale a jak na mnie to juz naprawde duzo |
| # 31 | 2014.03.06, 09:02 |
 Jula | A ja próbowałam parę lat temu z tą książką i mi wyszło. Na trzy tygodnie. Ale wtedy byłam załamana. Nie ma chyba nic gorszego niż powrót do palenia, bo tak dobrej motywacji, żeby tego już nie robić. I tak paliłam sobie do grudnia, aż mi siostra podesłała kod do strony do epapierosów na abonament. Ona dzięki temu rzuciła, a jak zamówiłam abonament z tego kodu, miała dostać 50 złotych. Widziałam czasem ludzi z elektronikami, więc postanowiłam spróbować i wprawdzie całkiem nie pozbyłam się nałogu, jednak od tamtego czasu zwykłych fajek już nie palę. I nie będę :)) Elektroniki są naprawdę dobre i mniej szkodzą, bo na ten temat też już poczytałam całkiem sporo. |
| # 30 | 2014.01.23, 07:35 |
Ina | Ja staram się właśnie rzucić. Kupiłam sobie jednorazowy e-papieros w www. trafika. pl/ dlatego jednorazowy, bo nie chcę przechodzić z jednego nałogu w drugi. Liczę, że mi się uda!:) |
| # 29 | 2014.01.17, 11:14 |
 Ula | Kochani! Ta książka jest skuteczna, bo autor napisał w niej prawdę. Pomogła mi, a paliłam 20 lat pakę dziennie. Rzuciłam bez wysiłku, a wcześniej próbowałam wszystkiego, gum, plastrów, tabletek itp. Polecam Wam bo jest naprawdę wspaniała i pomocna. Nie macie nic do stracenia, możecie tylko zyskać wolność od petów. Wystarczy przeczytać. Nic więcej. |
| # 28 | 2014.01.16, 10:39 |
Gabi | ". . . Wystarczy po prostu wypalić papierosa do końca i uznać, że to był ten ostatni. " Ja tak mówię za każdym razem kiedy palę papierosa, i tak 20 razy dziennie X-D |
| # 27 | 2013.12.13, 12:16 |
marta | Jej! dzis mija 2 lata jak nie pale dzieki ksiazce Allena Carra! |
| # 26 | 2013.09.19, 09:33 |
Jaca | Myślę, że znalazłem dobry sposób na rzucenie papierosów. Paliłem 31 lat. Kilka razy rzucałem, nigdy nie na dłużej niż tydzień lub dwa. Wszelkiego rodzaju motywacje pozytywne okazały się nieskuteczne, bo zdrowie jako tako dopisuje, a na brak pieniędzy też nie narzekam. Miesiąc temu jednak uświadomiłem sobie, ile wynosi akcyza dla 1 paczki papierosów. Wręcz nie chciałem uwierzyć, ale jest to 8-9 złotych. Gdyby to była cena papierosów, a nie haracz dla złodzieja, to pewnie dalej bym palił. Rzuciłem od razu. Owszem, jeszcze teraz, po miesiącu mam ochotę zapalić. W takich chwilach przywołuję sobie w wyobraźni zadowoloną debilną gębę pewnego polityka, który bardzo się stara wydoić społeczeństwo, i zaraz tracę ochotę na fajki. Motywacja negatywna jest zdecydowanie silniejsza. |
| # 25 | 2013.07.08, 06:55 |
Wika | Jak ja chciała bym wytrwać,paliłam 46 lat!!! to bardzo długo,a teraz 3 dni już nie palę. Tak z dnia na dzień rzuciłam. Już nie mogłam znieść tego kaszlu nikotynowego,sama siebie się wstydziłam,mam nadzieję że wytrwam. Trzymajcie za mnie kciuki. |
| # 24 | 2013.07.07, 12:00 |
A | co za bzdury! |
| # 23 | 2013.05.06, 09:24 |
Mała | Książkę przeczytałam jednym tchem: więcej nie miałam, bo przez papierosy już naprawdę ciężej było oddychać :) I choć było to dla mnie nieprawdopodobne, po prostu rzuciłam. Nie chciąłam już dłużej w tym tkwić. Bez papierosów czuję się lepiej. Książkę oczywiście polecił mi znajomy, ale stała u mnie dość długo zanim po nią sięgnęłam. Teraz żałuję tych kilku straconych miesięcy, kiedy mogłam być wolna. |
| # 22 | 2013.04.30, 08:18 |
Nisia | Książka „Easy Way to Stop Smoking” przypadkiem wpadła mi w ręce w październiku 2011 roku. Nie planowałam rzucenia nałogu, mimo że paliłam ok. 9 lat. Po przeczytaniu tej książki nie tylko rzuciłam palenie, ale całe moje życie uległo i nadal ulega rożnym transformacjom w skutek, których mogę siebie nazwać Szczęśliwą Osobą Pozdrawiam |
| # 21 | 2013.04.30, 00:40 |
BeataZ | Ksiązka Allena Carra jest genialna. Dostałam ją od swojego chłopaka, który wcześniej dzięki niej rzucił. można kupić przez interenet www. allen-carr. pl, ale widziałam też w Empiku. Nie palę 8 mies i rewelacja, czuję się świetnie. To prawda, że najgorsze w paleniu jest uzalenienie mentalne i mity. Dobry i przydatny artykuł. |
szukaj
rssmotto tygodnia
Przyszłość najtrafniej przewidzisz, kiedy ją wykreujesz. - Peter Drucker
uśmiechnij się
kariera
Wizualizacja - coś dla leniwychKiedy znajdziemy się w jakiejś konkretnej sytuacji, dzięki wcześniejszemu jej wyobrażaniu sobie, będziemy już wiedzieć, „co się zdarzy”.
Dzień Kobiet – krótka historia i kilka mitów8 III 1908 w USA kobiety strajkowały w jednej z fabryk, by uzyskać godne warunki pracy i prawo wyborcze. Strajk stłumiono, wybuchł pożar, spaliło się 129 kobiet
Kiedy staniesz się kobietą sukcesu?Jesteś już kobietą sukcesu? A lubisz w ogóle słowo „sukces”? Dla mnie słowo „sukces” przez długi czas było pojęciem z telewizji i kolorowych magazynów.
psychologia
Rozstępy, cellulit, okulary - ja jestem brzydka!Smaruj się kremami na rozstępy. To pomaga. Ale przyzwyczajaj się do myśli, że to ty masz być centrum świata, a nie twoje nogi, brzuch czy pupa.
Dlaczego jeszcze nie masz swojego coacha? Coaching jest jedną z form indywidualnego uczenia się. Celem jest zazwyczaj podniesienie jakości życia i kompetencji zawodowych.
Co to znaczy asertywność?Asertywność – co to jest? Czy asertywność jest dobra czy zła? Asertywność to odwaga, aby żyć w zgodzie ze sobą, nie krzywdząc innych.
zdrowie
Słoneczna witamina - witamina DNaukowcy mówią, że codzienne przebywanie na świeżym powietrzu od kwietnia do października, przez 15 minut dziennie, zapewnia nam zapas witaminy D na cały rok.
Suplementacja – ekstrawagancja czy konieczność?Jedni zachęcają do korzystania z suplementów diety, inni uznają, że suplementacja może pomóc. Niektórzy zaś twierdzą, że suplementacja jest w ogóle niepotrzebna
Ładna skóra? Witamina A!Witamina A zapewnia prawidłowy wygląd skóry. Zwiększa oporność na zakażenia. Osoby, które dużo pracują przy komputerze, potrzebują większych ilości witaminy A.
partner
Trójkąt... bo ja kocham dwie osobyZakładamy, że jedyną normalną związkową konstelacją jest para. Żyjemy w parach. Trójkąty i wszelkie inne wielokąty już z definicji są zepsute i podejrzane.
Podrywanie dziewczyn dla początkującychTrzy prawdy skutecznego podrywu: Dziewczyny to nie ryby. Dziewczyny to nie samoloty. Dziewczyny to nie telefony komórkowe.
Kto chce być kobietą? Kobiety TV!Mówi się, że najlepszym przyjacielem kobiety jest gej. Ale czy to prawda? Geje są raczej zajęci mężczyznami i męskością. W kobiecości kochają się transwestyci.
dziecko
Czy wychowasz córkę na feministkę?Dlaczego dziewczynki traktuje się w szkole inaczej niż chłopców? Dlaczego to one mają być posłuszne, a chłopcom wybacza się różne figle?
Co twoje dziecko wie o pieniądzach?Dzieci, wbrew temu, co może nam się wydawać, też myślą o pieniądzach. Tym, bardziej ich chcą, im mniej pieniędzy mają ich rodzice.
Miłość czy dyscyplina?Dzieci są jak kwiaty, potrzebują słońca. Kiedy są małe, rodzice są słońcem naturalnie, są wielkim autorytetem, świat dziecka kończy się i zaczyna na rodzicach.
uroda
Depilacja brazylijska - słodka i tajemniczaWosk czy cukier? W domu czy u kosmetyczki? Paseczek czy „biały tygrys”? Depilacja brazylijska, czyli jak skutecznie i bezpiecznie wydepilować wzgórek Wenery.
Tonik - świetny sposób na nawilżaniePokrzep twarz tonikiem. Nazwa pochodzi z języka angielskiego, po ang. ’tonic’ to tyle, co krzepiący, wzmacniający.
W upał w rajstopachKobiety noszą krótkie spodenki, a pod nimi grube czarne rajstopy! Chodzę i zastanawiam się: czy to moda, czy to wstyd?
horoskop
WodnikDziecko Wodnik bywa problematyczne. Nastolatek – Wodnik bywa problematyczny tym bardziej. Jeśli ktoś będzie łamał rodzicielskie zakazy to właśnie on.
Horoskop, czyli podglądanie godzinySłowo horoskop pochodzi z języka greckiego i dosłownie znaczy „podglądanie godziny”. Horoskop to przepowiednia przyszłości oparta o pozycję ciał niebieskich.
Horoskop dla Pani BaranPani Baran to nadaktywna indywidualistka o porażającej sile woli. Pani Baran jest zdecydowana, silna, konkretna i nie sposób ją złamać. Jest wojowniczką.