Aktywność fizyczna - jak ją pokochać?

To tak, jakby jechać na zaciągniętym hamulcu i chcieć się ścigać w zawodach rajdowych. Człowiek przepracowany, niewyspany, zmęczony i niedotleniony choćby pracował bez przerwy, nie jest tak pomysłowy i wydajny, jak ten, który dba o swój najważniejszy organ, dzięki, któremu zarabia pieniądze. Dlatego bądź dobra dla swojego mózgu – dotleniaj go regularnie. Bez aktywności fizycznej właściwego dotlenienia po prostu nie ma. Tu nie chodzi o „fałdki na brzuchu”, tu chodzi o twój pierwszy milion!

Aktywność fizyczna a styl życia

Regularna aktywność fizyczna pociąga za sobą też konkretny styl życia. Jeśli przesiadasz się zza biurka do samochodu, a potem na kanapę przed telewizorem – twoje życie toczy się w jakimś ułudnym świecie, w którym nic prawdziwie ekscytującego się raczej nie wydarzy. Cały czas jesteś zamknięta w czterech ścianach i zaabsorbowana nie swoimi problemami, nie swoim życiem. Kiedy wychodzisz na bieżnię, skaczesz na główkę, biegniesz w maratonie – zaczynasz życie naprawdę przeżywać. Nie tylko obserwować. Uczysz się, poznajesz swoje możliwości. Męczysz się, ale odkrywasz wciąż nowe siły. Myślisz, że nie wystarczy ci sił, żeby dobiec do mety, więc zaciskasz zęby i mówisz „dobiegnę jeszcze do tego krzaka, a potem odpuszczę”. Dobiegasz do krzaka i czujesz, że masz jeszcze trochę siły i biegniesz dalej. A potem spostrzegasz, że jesteś na mecie! I jesteś z siebie bardzo dumna!

Uprawiając sporty wciąż się rozwijasz. Rozwija się nie tylko twoje ciało, ale i umysł. Stajesz się coraz bardziej zdyscyplinowana. Stawiasz sobie jakieś cele. Rozwija się także twoje grono znajomych. Rozmawiasz już nie tylko o tym, co było w „Klanie”, ale też o tym, kiedy jedziecie w góry, kiedy będzie spływ kajakowy, gdzie można pograć w tenisa... Coś się w życiu dzieje, a ty bierzesz w tym udział. Możesz spędzić sobotnie popołudnie na czytanie pism o modzie i skakaniu po kanałach telewizyjnych, możesz spędzić je na wspinaczce lub nurkowaniu. Co będziesz milej wspominać? Co zapamiętasz na dłużej? Co więcej cię nauczy? Co pozwoli zacieśnić więzy z przyjaciółmi? Spójrz na to z tej strony i idź pobiegać.